Баннеры

Новости

Советы для здоровья "Опасное солнце: как уберечься от бед"

     С детства нам известно, что солнце дарит нам много положительных моментов. От него мы получаем свет и тепло, улучшается общее самочувствие, настроение. Солнечные лучи стимулируют кровообращение, работу вегетати  
20 Августа 2017

   С детства нам известно, что солнце дарит нам много положительных моментов. От него мы получаем свет и тепло, улучшается общее самочувствие, настроение. Солнечные лучи стимулируют кровообращение, работу вегетативной нервной системы, синтез множества биологически активных веществ в организме, рост клеток и усиление защитных свойств организма, и многое другое.

    Не смотря на это, солнечные лучи имеют разный спектр излучения. И есть среди них те, которые могут нанести вред организму, в первую очередь — коже. Поэтому именно в коже, при воздействии на нее ультрафиолета, вырабатывается Меланин. Эта реакция — защитная, для предотвращения дальнейшего вредного воздействия солнца. Однако не у всех людей она достаточна сильна.

     Нам всегда напоминали, если находиться под прямыми лучами солнца без головного убора, можно заработать «Солнечный удар» или «тепловой удар», для которого характерно головокружение, головная боль, вплоть до потери сознания.

      На открытых участках тела, особенно на светлой коже, мы можем получить солнечный ожог, который характеризуется болью, покраснением, иногда отеком и образованием волдырей и пузырьков. Но большую часть вредного воздействия солнца мы не замечаем, потому, как результаты этого воздействия мы наблюдаем через несколько недель, а зачастую месяцев и даже лет.

     К ним относятся пигментные пятна, доброкачественные невусы (или родинки, как их принято называть): лентиго, мелазма, актинический кератоз; морщины, снижение эластичности кожи и многое другое. Все эти явления характерны для людей пожилого возраста, однако в последнее время мы все чаще наблюдаем их у молодых от 25 лет и старше.

      С тех пор как в моду вошел загар и методы его достижения, люди, приезжая в отпуск и желая в кратчайшие сроки запастись «здоровьем», весь день загорают на солнце, пренебрегая всеми методами защиты.

        В результате рост онкологических заболеваний кожи, в том числе и среди молодого населения. Для того, чтобы ваша кожа была красивой, а главное здоровой, необходимо соблюдать несложные меры защиты от солнца:

1. Для получения хорошего терапевтического эффекта достаточно 20 – 30 мин принятия солнечных ванн в утренние часы

2. При нахождении под солнцем, используйте обязательно головной убор, солнцезащитные очки, и прикрывайте наиболее доступные для лучей участки (плечи, зона декольте);

3. Используйте крема, содержащие различные солнцезащитные средства (физические, химические) с фактором защиты от солнца не менее 30 (SPF 30+), а для людей склонных к повышенной пигментации — не менее 50 (SPF 50+).

4. Пейте достаточное количество жидкости для профилактики обезвоживания организма.

   Берегите себя и будьте здоровы!

 

Ежегодное совещание руководителей центральных районных и городских библиотек Пензенской области
Директор центральной районной библиотеки Наталия Кирюшина 28 марта 2024 года приняла участие  в ежегодном совещании руководителей центральных районных и городских библиотек Пензенской области. В 2024 году, объявленно
20 Августа 2017
Тематический вечер "Будьте счастливы, друзья!"
 28 марта в центральной районной библиотеке прошел тематический вечер «Будьте счастливы, друзья!». На мероприятие были приглашены учащиеся 8 «б» класса (классный руководитель Татьяна Кукушкина).  Библио
20 Августа 2017
Литературный калейдоскоп «Дружим с книгой всей семьёй»
    В рамках Недели детской книги 26 марта в детской библиотеке для первоклашек и их родителей был проведен литературный калейдоскоп «Дружим с книгой всей семьёй».        В начале мероприятия биб
20 Августа 2017
Патриотический час "С гордостью о России"
    В рамках Недели детской и юношеской книги 26 марта в Большеумысской сельской библиотеке проведён патриотический час «С гордостью о России».    Ребята познакомились с книгами серии «История Росс
20 Августа 2017
Праздник «Книга – тайна, книга – клад, книга лучший друг ребят»
   В рамках Недели детской и юношеской книги 22 марта в детской библиотеке прошел праздник «Книга – тайна, книга – клад, книга лучший друг ребят».     В начале мероприятия библиотекарь Ольга Кочнев
20 Августа 2017